¿Cuál es la forma de su pie?

Para conseguir un buen ajuste, necesita saber la forma de su pie. Haga esta sencilla prueba: Mientras está de pie, coloque el pie sobre un trozo de papel y trace a su alrededor. ¿Está el pie recto o curvado? ¿Tiene algún problema en el pie, como un juanete, que haga que el contorno del pie muestre un bulto en el dedo gordo del pie?

Encontrar su forma física

Lleve el contorno del pie a un calzado para ayudarle a encontrar el calzado adecuado. Coloque unas zapatillas que le gustan encima del contorno. El el calzado debe coincidir con la forma del contorno. Si tiene un juanete, es posible que el calzado no cubra la protuberancia en el contorno. Busque zapatos de cuero suave para estirarse sobre el juanete. Después de ha encontrado un par de zapatos que encajan con el contorno y los ha puesto. Camine por la tienda varias veces. Asegúrese de que los zapatos no rocen ni pellizquen. Si los zapatos se sienten bien, encontró su estado físico.

El calzado adecuado para usted

Un buen calzado tiene características que proporcionar comodidad y apoyo. También debe tener el tamaño y la forma adecuados para sus pies. Busque un calzado hecho de tela y revestimiento de toxina, como cuero o tela de tela. Hacer que los zapatos tengan suficiente pisada para evitar resbalones. Vaya a una buena tienda de zapatos para ayudar a encontrar el calzado adecuado.

Buenas características del calzado

Un calzado ideal tiene:

• Cordones, cierre de clip sujeciones o sujeciones para el apoyo.

• Frente del calzado (puntera) con  ½ espacio delante de los dedos de los pies más largos.

• Una forma de arco que sostiene el pie.

• No más de  1½ pulgadas de talón.

• Una espalda rígida y cómoda para mantenerla que el pie se deslice.

• Un revestimiento liso sin aspereza septicemia.

Consejos para comprar zapatos

A continuación se muestran algunas cosas que debe y no debe hacer cuando vaya a la zapatería.

Haga lo siguiente:

• Seleccione las zapatillas que se sientan derecha. Llévelos por casa. A continuación, llévelos a su centro de salud para pies para comprobar si está en buen estado físico. Si no encajan bien, devuélvalos.

• Compre tarde, cuando los pies estén ligeramente más grandes.

• Cada vez que compre zapatos, mida ambos pies mientras está de pie. El tamaño del pie cambia con el tiempo.

• Elija zapatos que se adapten a su propósito. Los talones altos son adecuados para una noche ocasional en la ciudad. Pero para el día a día llevar, elegir unas zapatillas más sensibles.

• Pruébese los zapatos mientras los lleva puestos cualquier inserción (órtesis) o soporte externo (órtesis) hecho especialmente para su pies.

• Pruébese los zapatos derecho e izquierdo. Si sus pies son de diferentes tamaños, elija un par que se ajuste al pie más grande.

No haga lo siguiente:

• No compre zapatos basándose solo en el tamaño de los zapatos. Pruébese siempre los zapatos, ya que las tallas difieren de una marca a otra y dentro de las marcas.

• No espere que los zapatos “rompan”. Si no encajan en la tienda, no los compre.

• No compre unas zapatillas que no se ajusten a la forma de su pie.

¿Qué pasa con los calcetines?

Lleve siempre calcetines con zapatos. Medias ayudan a absorber el sudor y reducen la fricción y las ampollas. Cuando compre zapatos, póngase calcetines suaves y con relieve con bordes que no irritan los pies.

Si tiene problemas en los pies

Algunos problemas en los pies provocan deformidades. Esto puede dificultar la búsqueda de un buen ajuste. Busque zapatos hechos de tejido blando piel para estirarse sobre la deformidad. Si tiene juanetes, compre zapatos con una punta más ancha caja. Para que quepan los dedos de los pies martillo, busque zapatos con una caja alta. Si tiene problemas de arco, es posible que necesite inserciones. En algunos casos, necesitará un calzado o una ortesis personalizados, o las ortesis para los pies.

Consulte a su profesional sanitario

Hable con su profesional sanitario qué tipo de calzado necesita. Pueden aconsejar a una determinada marca o tienda de zapatos.